Cycling east Canada and USA

	Cycling east Canada and USA

Nothing compares to the simple pleasure of a bike ride. J.F.Kennedy

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#	Date	Destination	Distance km	Time	Ascent m	Avg km/h	Max km/h	kcal
Basic facts
Bicycle computer measures by heart rate also consumption of calories (column kcal). This figure most closely matches my subjective feeling of the route, so if I worked hard or whether it was a holiday trip easy.

1	2013-07-25	Québec
2	2013-07-26	Québec
3	2013-07-27	Québec
4	2013-07-28	Montmagny	82,8	5:44	240	14,4	43,3	3202
5	2013-07-29	Riviere-Ouelle	76,6	4:55	140	15,6	32,9	2141
6	2013-07-30	Riviere-du-Loup	67,5	3:56	145	17,2	41,8	1693
7	2013-07-31	Rimouski	116,0	5:49	440	20,0	58,0	2782
8	2013-08-01	Matane	106,2	6:26	145	16,5	39,8	2952
9	2013-08-02	Godbout	61,1	4:22	700	14,0	49,8	2466
10	2013-08-03	Port-Cartier	119,7	6:40	660	18,0	61,3	3274
11	2013-08-04	Sept-?les	66,1	3:52	185	17,2	54,6	1421
12	2013-08-05	Sept-?les
13	2013-08-06	Port-Menier
14	2013-08-07	La Romaine
15	2013-08-08	Blanc Sablon
16	2013-08-09	Port au Choix	93,2	6:01	390	15,5	43,6	3050
17	2013-08-10	Daniel's Harbour	84,2	6:39	515	12,7	36,8	3020
18	2013-08-11	Cow Head	49,5	4:36	180	10,8	23,5	1936
19	2013-08-12	Rocky Harbour	51,2	4:22	220	11,8	34,1	1668
20	2013-08-13	Deer Lake	90,3	6:09	1010	14,7	54,0	2805
21	2013-08-14	South Brook	134,3	8:17	620	16,2	44,7	3141
22	2013-08-15	Bishop's Falls	105,4	6:04	390	17,6	60,6	2197
23	2013-08-16	Virgin Arm	113,9	6:54	645	16,5	55,2	2503
24	2013-08-17	Twillingate	49,9	3:33	520	14,1	51,3	1292
25	2013-08-18	Musgrave Harbour	136,3	7:50	795	17,4	58,7	2892
26	2013-08-19	Trinity (C-W-T)	91,2	6:60	505	13,0	39,8	2405
27	2013-08-20	Newman Sound	84,3	5:50	735	14,4	58,0	2084
28	2013-08-21	Plate Cove West	107,8	7:02	1195	15,3	55,0	3009
29	2013-08-22	Bonavista	75,0	4:60	670	15,0	53,5	1633
30	2013-08-23	Trinity	69,4	5:35	690	12,5	48,3	2190
31	2013-08-24	Goobies	105,1	7:14	1015	15,7	51,3	2845
32	2013-08-25	Butter Pot Provincial Park	128,8	8:59	1260	14,3	53,3	3238
33	2013-08-26	St. John's	43,9	3:02	315	14,5	38,7	1103
34	2013-08-27	St. John's
35	2013-08-28	St. John's
36	2013-08-29	North Sydney
37	2013-08-30	Ingonish	100,1	6:40	995	15,0	51,8	3335
38	2013-08-31	Bay St. Lawrence	69,4	4:58	815	14,0	62,6	1975
39	2013-09-01	8 km north of Chéticamp	85,9	6:52	1400	12,5	47,1	3584
40	2013-09-02	West Mabou Harbour	97,9	6:01	750	16,3	50,4	2342
41	2013-09-03	Havre Boucher	80,7	5:58	560	13,5	40,6	2256
42	2013-09-04	New Glasgow	103,2	6:50	765	15,1	46,0	2630
43	2013-09-05	Urbania	96,0	5:37	720	17,1	47,4	2158
44	2013-09-06	Hammonds Plains	84,9	5:35	500	16,3	43,3	1921
45	2013-09-07	Halifax	23,1	1:23	140	16,8	42,0	567
46	2013-09-08	Halifax
47	2013-09-09	East Chester	111,1	6:43	780	16,6	52,5	3034
48	2013-09-10	Lunenburg	45,5	3:01	305	15,1	46,5	1100
49	2013-09-11	Hibernia	75,0	4:28	440	16,8	37,0	1743
50	2013-09-12	Kejimkujik NP	54,9	3:17	195	16,7	34,6	1166
51	2013-09-13	Digby	94,1	5:45	705	16,4	47,3	2194
52	2013-09-14	Saint John	14,7	1:00	130	14,7	37,2	420
53	2013-09-15	New River Beach	73,9	4:50	510	15,3	52,0	1919
54	2013-09-16	Deer Island Point	60,7	3:50	515	15,9	41,6	1527
55	2013-09-17	Jonesboro	80,8	5:16	595	17,8	48,5	2291
56	2013-09-18	Trenton	98,2	6:09	690	16,0	46,4	2460
57	2013-09-19	Otter Creek	61,0	3:39	655	16,7	49,1	1556
58	2013-09-20	Otter Creek
59	2013-09-21	Searsport	103,1	5:55	880	17,5	54,2	2748
60	2013-09-22	Wiscasset	99,7	6:27	980	15,5	52,5	2936
61	2013-09-23	Scarsborough	85,0	5:01	485	16,9	42,7	1976
62	2013-09-24	York Harbour	78,8	4:29	330	17,6	43,8	1655
63	2013-09-25	Gloucester	104,0	5:52	375	17,9	41,3	2251
64	2013-09-26	Boston	70,9	4:57	335	16,0	38,1	1659
65	2013-09-27	Boston
66	2013-09-28	Boston
67	2013-09-29	Plymouth	85,8	5:11	410	16,6	38,9	2014
68	2013-09-30	Brewster	99,6	5:51	540	17,0	50,8	2425
69	2013-10-01	Falmouth	105,1	6:02	300	17,6	41,4	2218
70	2013-10-02	Vineyard Haven	64,8	4:08	185	15,7	35,5	1401
71	2013-10-03	Westport	89,5	5:11	400	17,3	39,8	2179
72	2013-10-04	Oneco	108,4	6:56	730	15,7	48,8	2741
73	2013-10-05	Old Mystic	72,5	4:27	465	16,4	45,6	1612
74	2013-10-06	Wading River	84,7	4:42	265	18,2	42,0	1848
75	2013-10-07	Oyster Bay	71,8	4:54	265	14,7	37,7	1720
76	2013-10-08	New York	16,9	1:35	10	10,8	29,8	481
77	2013-10-09	New York
78	2013-10-10	New York	49,0	4:16	135	11,6	33,4	1280
79	2013-10-11	Philadelphia	64,6	6:38	395	9,7	36,2	2254
80	2013-10-12	Lums Pond State Park	108,5	6:49	395	16,4	43,6	2366
81	2013-10-13	White Marsh	91,7	5:21	435	17,2	45,4	1807
82	2013-10-14	Cherry Hill	69,4	4:13	500	16,6	46,2	1508
83	2013-10-15	Washington D.C.	33,3	2:19	205	14,4	51,8	894
84	2013-10-16	Washington D.C.	34,9	2:58	55	11,8	26,0	816
85	2013-10-17	Washington D.C.
86	2013-10-18	Washington D.C.	13,4	1:06	10	12,3	20,0	366
87	2013-10-19	Prince William Forest Park	91,3	5:34	650	16,5	45,4	2566
88	2013-10-20	Ashland	108,6	8:03	855	13,5	47,9	3211
89	2013-10-21	Williamsburg	94,0	5:25	340	17,4	45,0	1965
90	2013-10-22	Williamsburg	63,0	4:16	165	14,8	39,6	1442
91	2013-10-23	Virginia Beach	75,0	4:08	80	18,2	34,7	1415
92	2013-10-24	Jarvisburg	92,4	4:55	30	18,9	38,9	1697
93	2013-10-25	Rodanthe	90,6	4:27	25	21,1	45,6	1394
94	2013-10-26	Cedar Island	85,7	4:23	19	19,8	26,2	1469
95	2013-10-27	Emerald Isle	110,4	6:22	60	17,6	41,5	2226
96	2013-10-28	Surf City	95,8	5:02	125	19,1	38,4	1647
97	2013-10-29	Carolina Beach	83,8	4:24	95	19,1	31,0	1609
98	2013-10-30	Myrtle Beach	135,2	7:03	135	19,5	35,4	3071
99	2013-10-31	5 km south of McCleanville	109,1	6:10	55	17,7	38,5	2397
100	2013-11-01	Charleston	80,4	5:29	55	14,7	26,6	1951
101	2013-11-02	Charleston
102	2013-11-03	Colleton	83,2	4:25	85	18,8	34,7	1846
103	2013-11-04	Beaufort	104,8	5:18	130	19,7	36,3	2185
104	2013-11-05	Savannah	80,5	4:23	50	18,4	32,8	1515
105	2013-11-06	Savannah
106	2013-11-07	Poblíž Townsend	108,2	5:26	65	19,9	33,4	2284
107	2013-11-08	Jekyll Island	70,3	3:49	95	18,4	43,2	1567
108	2013-11-09	6 km south of Kingsland	113,2	5:53	55	19,3	47,3	1974
109	2013-11-10	Jacksonville	112,5	5:47	50	19,5	34,0	2014
110	2013-11-11	St. Augustine	75,2	3:46	30	20,0	29,6	1479
111	2013-11-12	Daytona Beach	113,1	5:30	30	20,6	51,5	1935
112	2013-11-13	Bellwood	88,0	3:54	20	22,7	34,0	1241
113	2013-11-14	Bellwood	30,3	1:26	30	21,1	41,1	767
114	2013-11-15	Apopka	103,1	5:12	110	19,8	37,6	1807
115	2013-11-16	Umatilla	43,3	2:38	145	16,5	35,8	859
116	2013-11-17	Wakiva Falls	101,8	5:09	200	19,8	38,6	2215
117	2013-11-18	Orlando	84,3	4:27	290	19,2	42,7	2013
118	2013-11-19	Orlando	15,7	0:59	45	15,9	27,1	315
119	2013-11-20	Orlando	8,5	0:28	5	18,4	28,6	155
120	2013-11-21	Orlando	34,5	1:54	45	18,2	28,8	1042
121	2013-11-22	Prague

		Total	8312,0	511:06	39744	16,3		201548